Unikaj poczucia izolacji pracuj\u0105c z domu dzi\u0119ki tym 10 wskaz\u00f3wkom!
11 paź 2023
Praca z domu sprawia, że czujesz się samotnie? Niezależnie od tego, czy Twój salon zamienił się w tymczasowe biuro, czy wreszcie dostałeś wymarzoną pracę zdalną, praca z domu wiąże się z pewnymi wyzwaniami.
Jeśli praca z domu stała się Twoim osobistym więzieniem, czytaj dalej! Przygotowaliśmy listę wskazówek, jak uniknąć poczucia izolacji.
Praca samodzielna, czy to z domu, czy z wspólnej przestrzeni, daje wyjątkową możliwość zaplanowania więcej czasu na kontakty towarzyskie. Jest wiele sposobów, aby wykorzystać tę elastyczność! Zabawa z dziećmi przed przedszkolem, spokojne śniadanie z partnerem, a nawet poranny trening. Praca zdalna polega na organizowaniu pracy wokół życia, a nie odwrotnie, i cieszeniu się małymi, ale najważniejszymi chwilami.
Niektórzy ludzie są bardziej spontaniczni niż inni. Jeśli nie jesteś osobą lubidcą rutynę, nie panikuj! Rutyna może być przełomem przy pracy z domu. Organizacja jest kluczowa dla pracowników zdalnych. Codzienny plan pomaga utrzymać koncentrację i poczucie spełnienia, dzięki czemu możesz cieszyć się czasem po pracy.
Zacznij poranek od zapisania tego, co chcesz osiągnąć, uporządkuj zadania według ważności, wyznacz sobie realne terminy i zablokuj kalendarz, jeśli to konieczne, aby uniknąć spontanicznych spotkań – a potem działaj!
Jeśli mieszkasz sam i lubisz miłą rozmowę podczas lunchu, organizowanie cotygodniowego lub comiesieącznego wirtualnego lunchu z kolegami, przyjaciółmi lub rodziną może być idealnym rozwiązaniem. To wzmacnia relacje między Tobą a zespołem. Zapytaj nieformalnie na Slacku, kto chciałby dołączyć do swobodnej rozmowy niezwiązanej z pracą!
Gdy sypialnia lub salon stały się Twoim miejscem pracy, trudno oddzielić życie prywatne od zawodowego. Gdy ustalisz rutynę i priorytety, planowanie spotkań po pracy z przyjaciółmi lub rodziną stanie się łatwiejsze. Zaplanowanie przyjemnej aktywności na koniec dnia pracy zapewni, że wstaniesz od biurka. To pomaga zapobiegać wypaleniu i spędzać wartościowy czas z bliskimi!
Wychodź na zewnątrz i rób przerwy, a jeszcze lepiej – chodz na spacer codziennie. Zablokuj 30 minut w kalendarzu, jakby to było kolejne ważne zadanie. Świeże powietrze pomoże oczyścić umysł i da poczucie odświeżenia. To pozytywnie wpływa na Twoją pracę! Zaproś znajomego lub sąsiada na wspólny spacer. Jeśli nie masz ochoty na spacer, zamień go na kawę z przyjacielem, tak jak zrobiłbyś to w biurze.
Nawet jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz, każdy rodzaj aktywności fizycznej pomoże Ci poczuć się pełnym energii i motywacji przez cały dzień pracy w domu.
Odrobina szumu w tle, takiego jak wiadomości, radio czy ulubiona muzyka, może zrobić ogromną różnicę w tworzeniu poczucia towarzystwa podczas pracy. Tylko Ty wiesz, jaki rodzaj muzyki czy dźwięku pozwala Ci się w pełni skoncentrować. Jeśli łatwo się rozpraszasz, spróbuj puścić relaksującą muzykę na bardzo niskim poziomie głośności.
Sen jest niezbędny do budowania poczucia więzi i zadowolenia, co przekłada się na wyższą produktywność w ciągu dnia. Badania pokazują, że odpowiednia ilość snu może drastycznie zmniejszyć poczucie samotności. Regularne godziny snu ułatwiają poranki, poprawiają nastrój i zmniejszają ryzyko izolacji!
Aby budować poczucie koleżeństwa w zespole, spróbuj zaplanować cotygodniowe wirtualne spotkania wideo. Może to być poranna kawa lub nieformalne spotkanie po pracy. Takie spotkania pomagają utrzymać dobry nastrój i przypominają, że pomimo pracy zdalnej wszyscy nadal są częścią zespołu.
Jedna z najlepszych wskazówek, jak uniknąć izolacji przy pracy z domu, to wychodzenie z domowego biura raz lub dwa razy w tygodniu. To znacznie poprawi Twoje doświadczenie pracy zdalnej, a Twoje zdrowie psychiczne na pewno Ci podziękuje!
Jeśli kolega z pracy zdalnej mieszka w Twoim mieście, zaproś go, żebyście mogli pracować razem i osiągnąć więcej. Może to być kawiarnia, przestrzeń coworkingowa lub lokalna biblioteka. Praca razem nie tylko zwiększa produktywność, ale to także świetny sposób na budowanie więzi.
Wizyta w przestrzeni coworkingowej pomoże Ci nawiązać nowe kontakty z osobami o podobnych poglądach, które mogą być w tej samej sytuacji co Ty. Jak nie czuć motywacji, będąc częścią społeczności ludzi, którzy się rozwijają i uczą od siebie nawzajem? Wyjście z domu, nawet na kilka godzin bez interakcji z kimkolwiek, może dać poczucie, że cała społeczność Cię wspiera.
Jeśli nigdy nie byłeś w przestrzeni coworkingowej, przygotowaliśmy kilka przydatnych wskazówek na Twoją pierwszą wizytę w coworkingu!
Benefity i dodatki pozapłacowe dla pracowników zdalnych znacznie różnią się od tych dla pracowników stacjonarnych. Dostęp do przestrzeni coworkingowych to jeden z najlepszych benefitów dla zespołów zdalnych. Nic dziwnego! Jest wiele powodów, dla których odwiedzanie coworkingu jest korzystne dla pracowników zdalnych. Większa elastyczność i wolność, rozbudowa sieci kontaktów oraz lepsza wydajność napędzana wyższą motywacją i koncentracją to tylko niektóre z nich.
Wiele firm oferuje swoim pracownikom zdalnym dofinansowanie coworkingu, ponieważ rozumie korzyści, jakie to przynosi. Jeśli chcesz, możesz najpierw zapytać kolegów, czy chcieliby to wypróbować, zanim zgłosisz zainteresowanie pracodawcy.
W One Coworking pomagamy firmom zapewnić elastyczny dostęp do wielu przestrzeni coworkingowych na całym świecie dla ich pracowników zdalnych. Dowiedz się więcej o naszych rozwiązaniach dla zespołów i osób indywidualnych na naszej stronie internetowej lub napisz do nas na help@onecoworking.com.
Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci poczuć się bardziej związanym z zespołem i zmotywowanym, a przede wszystkim uniknąć poczucia izolacji.
